“Karina me mostró la investigación sobre cómo se puede volver a conectar el cerebro a un estado más saludable a través de varias técnicas como la atención plena y la neurorretroalimentación”.
“Eres un sanador tan talentoso, por lo que brindas no solo tu inmenso conocimiento, tu comprensión del trauma y las herramientas para ayudar, sino también tu verdadera compasión y amor”.
Recursos
Aquí hay algunos artículos y videos que puede encontrar informativos o inspiradores.
Lo que la meditación consciente puede hacer por tu salud.
- Por Olivia Bowden. Noticias globales. 6 de febrero de 2020
Las relaciones son difíciles. ¿Pero por qué?
- Stan Tatkin, Doctor en Psicología. Charla TEDxKC. 10:14
Lo que la playa le hace a tu cerebro
- La ciencia dice que el oleaje y la arena hacen bien a la mente (y al cuerpo). Aquí le mostramos cómo cosechar los beneficios de todo ese ‘mar de vitaminas’.
Estar cerca de un cuerpo de agua nos hace más tranquilos y saludables, según muestra la ciencia .
- Por Erica Alini, Global News, 15 de julio de 2018. Actualizado el 22 de octubre de 2018
Compasión por la adicción. Cuando el desprecio causa daño
- Por Adi Jaffe, Ph.D. Autor de The Abstinence Myth y fundador de IGNTD, una empresa en línea que produce podcasts y programas educativos sobre salud mental y adicciones.
Entrevista al Dr. Gabor Maté. El show de Tim Ferriss. 2h:23m
- Una maravillosa y amplia conversación en inglés que explora muchos temas, incluyendo las fuentes de adicción y los enfoques compasivos para el tratamiento. Además, Gabor habla de algunos de sus libros favoritos, como El drama del niño superdotado de Alice Miller.
Autor de Unbroken Brain: una nueva forma revolucionaria de entender la adicción .
- Compasión, no desprecio: entrevista con Maia Szalavitz .